Triatlón de Elche-Arenales 113

Pues si,después de tres años compitiendo en este triatlón por fin he terminado con buen sabor de boca,he bajado mis tiempos y he podido correr sin calambres,que para mi personalmente un pricipiante de la larga distancia tengo que estar muy contento,pues en estas carreras para avanzar hay que pasar muchas horas de entreno y estar psicológicamente muy bien para no tirarlo todo por la borda en una sola carrera que has estado casi medio año preparando,y digo esto porque una vez que estas en plena faena te pasan muchas cosas por la cabeza....hay bajones anímicos,pensamientos buenos y malos,decepciones y a veces cansancio,aunque esto último es más cosa mental que fisíca en la mayoría de los casos,sobre todo si has entrenado bien durante la temporada.


El triatlón dio comienzo a las 4:30 am,es cuando me levanté para desayunar,normalmente unas tres horas antes de la salida.Lo de siempre,ningún cambio en cuanto a comida,cómo en todos los entrenos.


Entrada a boxes obligatorio llevar el casco abrochado

 Todo preparado del día anterior en la furgo y en boxes,pues la bici se deja un día antes para que no se formen colas el día de carrera,son unas mil bicicletas las que hay que dejar aparcadas.Salgo de noche hacia Arenales,música motivante por el camino y a buscar aparcamiento.Ultimo vistazo por el coche a ver si me dejo algo y para boxes a preparar todo el material.



Mateo Pesquer y servidor





Entrando a boxes me encuentro con muchos colegas:Andresín,Mateo Pesquer,Estani,Los Daltón....y alguno que seguro se me escapa,buen ambiente cómo siempre y los nervios floreciendo.Me coloco el neopreno y me dirijo a calentar,en mi caso,sólo cinco minutos,cuando me dí cuenta ya estaban llamando para preparar la salida,siempre no se cómo pero llego tarde por muy pronto que me levante,no tengo arreglo.




Salida al amanecer

 Bozinazo y al agua!!!primeros metros con alguna patada y manotazos por todo el cuerpo,a partir de los 700mt ya se relaja la cosa, mientras las pulsaciones en lo más alto.Se me hace un poco larga la natación,pienso que me he pasado de tiempo,llego a boxes y me atasco un poco en quitarme el neopreno,cojo todo el material para el segmento de bici y salgo a tope!!!.Mi sorpresa vino después de la carrera cuando pude ver que había bajado en tres minutos mi tiempo del anterior año,total 34' para 1900 mt de natación y muy contento.

Circuito bici

Salida de la T1 y primera cuesta,mucha gente,intento esquivar todas las bicis que puedo,con el fin de no caerme nada más empezar.Poco a poco voy cogiendo ritmo,bebo y como para empezar a reponerme,cuando llevo 40 km veo que llevo 33'4km/h de media y con buenas pulsaciones,155 ppm.Voy bien de todo,pero decido no forzar más,está entrando aire en contra y no quiero bajarme a correr con las piernas muy cargadas.Terminando la última vuelta el aire cada vez va a más y cuando hago el giro hacia Arenales ya pega de cara,aún quedan 15 km para llegar y hay que relajarse para no terminar aquí la carrera cómo en otras ocasiones me ha ocurrido.Llegada a boxes muy emocionante muchos ánimos de todo el mundo y Arenales abarrotado de gente,cada año es más bonito este 1/2 IM.Cambio de bici a zapatillas,gorra,botellines y a por los 21 km de carrera a pie.Total 2:47 horas de bici,tiempo igual que el año anterior pero con más km y bajándome de la bici con piernas para  
poder correr,y no destrozado cómo otras veces.

Entrando a meta

Salgo a pie con buenas sensaciones,muy fuerte cómo de costumbre,bajo un poco el ritmo,queda mucho camino.Vienen las primeras escaleras y cuestas,decido subirlas andando,aún no sé cómo va responder las piernas y quiero hacer una buena carrera,bajada y paso por meta dirección hacia la temida arena blanda de la playa dónde otra vez decido andar,antes con un parón a mear,no me podía aguantar.Vuelvo a llegar a meta para hacer la segunda vuelta y decido ir más rápido que antes en llano pero andar en escaleras y arena,es la última vuelta y ya me noto el cansancio,sobre todo mental....consigo hacerme con él y después de las dunas pego un apretón para probarme en los últimos km,faltando 1 km me da un pequeño calambre sin importancia,en ese momento me doy cuenta que hice bien en no forzar,posiblemente hubiera terminado con calambres y andando,como le ocurrió a mucha gente,hizo mucho calor en este segmento y hay que hacer las cosas bien para poder terminar con buenas sensaciones.Total 1:46 horas para 21 km duros a las 13:00 de la tarde con una temperatura alta,termino con 20' menos que el año pasado,llegando a la conclusión de que en la bici he mejorado para poder llegar a correr con garantias de terminar dignamente.

Vive la vida,buena carrera...hasta la próxima.

Llega el momento...

Por fin tengo un hueco en mi agenda para poder escribir.Desde marzo hasta hoy han pasado muchas cosas sin trascendencia,muchos entrenos,un susto muy grande y cómo colofón el duatlón de Sueca en formato larga distancia,y digo esto por que se me hizo bastante duro,de los que digo nada más terminar que nunca volveré y ya estoy deseando que llegue...

Los entrenos del mes de marzo han ido viento en popa,buenas sensaciones y recuperando perfectamente día tras día,esto el año pasado no lo podía decir a boca llena,esta temporada estoy haciendo las cosas bien,analizando todas las salidas en bici y a pie,y natación para un tío de secano cómo yo bastante bien me va,evolución en esta sección no creo que tenga mucha en años pero por intentarlo no va ser,este verano igual me hago hombre-rana y no salgo del charco hasta ver mejoria....

La semana del Duatlón de Sueca fué muy movida,no se porqué pero los días antes a una competición es cuando más trabajo tengo.No pudiendo realizar todos los entrenos que el mister me ordenó llegue a Sueca con pesadez...cómo si estuviera gordo y me costara moverme o algo parecido,aunque a veces es cosa de los nervios y no lo reconocemos.

El susto fue muy grande,me llegó la noticia martes por la mañana,no me podía creer,un infarto!!!no puede ser!!!pero está bien!!!dónde está!!! enseguida me dio un vuelco el corazón y me fui a buscar referencias de él...está todo bien no te preocupes ha sido un susto pero todo va bien...uuuff buenas noticias por fin, llamadas desde todas las partes preguntándome cómo estaba...todo perfecto no os preocupeis aún queda amigo para rato...él sabe que no puede faltar...nos hace falta a todos...familia,amigos,compañeros...nuevos amigos...etc.A veces uno se pone a pensar si de verdad tenemos un ángel de la guarda que esta ahí para ayudarnos o para darnos un toque de atención y decirnos que lo fácil de la vida ya sabemos lo que es y la vida no es fácil cómo para coger ese camino,esto creo que nos ha pasado a todos y nos ha hecho reaccionar a tiempo gracias a dios...luego te das cuenta que cuanto más difícil se ponen las cosas más puedes tú con ellas!!! te haces aún mas fuerte!!! y sigues adelante con sabiduría y felicidad.

P.D: Tú sabes quien eres y lo que tienes que hacer,nos quedan muchas cosas por hacer en esta vida...así que no las dejes para el próximo día,igual nunca llegan y  te arrepentirás de por vida.

Vive la vida, no sólo es el enunciado de mi blog.

Bueno después del susto reacción y a preparar Sueca.....


Con todo listo salimos Jose Manuel y un servidor para los arrozales de la Albufera valenciana,es la primera vez que acudo a este pedazo de duatlón :10 km a pie/81 km bici/20 km a pie y me ha dejado muy buen sabor de boca,supongo que aunque sufrí mucho mucho el próximo año estaré allí otra vez.

Con Da+ceno calentando

Carrera dura,aunque circuito totalmente llano,siempre hace mucho aire en sector de bici y esto conlleva a un gran desgaste para afrontar los últimos20 km de carrera a pie.

Empezó la primera carrera a pie con mucho calor,primer error no hidratarme bien las horas previas no se porque pero este es mi error preferido,todos los años me pasa lo mismo al empezar la temporada de los triatlones,seguro que en Elche no me ocurre.Carrera a dos vueltas de 5 km cada una que hicieron eternas,al final un tiempo de 40'53" y dando gracias...boxes y cambio para segmento de bici.

Empecé con el pulso muy alto,173ppm,poco a poco me fui hidratando y bajando de pulso la primera vuelta de tres la terminé con un poco de incertidumbre,pues me costó más de lo que pensaba,pero fue pasar por el avituallamiento y beber un poco de agua y empezar a funcionar,aún así cometí el error de no seguir bebiendo más agua y luego lo pague en el último sector,tiempo final en bici: 2:35h. con una media de 32'4 km/h.



Entrada a meta fundido pero muy contento

 Ultimo sector de carrera a pie para 20 km/h,fue llegar a boxes quitarme el casco y cuando intenté ponerme las zapatillas ya me di cuenta que los calambres no tardarian en llegar.La primera vuelta de cuatro se me hizo eterna y eso que fue la que más rápido hice,las tres siguientes totalmente acalambrado por los gemelos estuve a punto de retirarme y esto la verdad nunca antes se me había pasado por la cabeza,pero ahora hay cosas más importantes en mi vida que las carreras y terminar pidiendo la hora,pero me armé de valor y parando en los avituallamientos pude terminar con esta gran prueba,no me gusta retirarme ni arrastrándome y cómo ya he dicho anteriormente volveré para poder hacerlo aún mejor.
Tiempo 20km a pie:1:50 h.

La entrada a meta lo dice todo....

Próxima estación Triatlón de Elche distancia 1/2 Ironman.

Vive la vida,es esencial....